孕妇可以吃花胶吗?孕妇吃花胶好吗?[图]

2019-09-15 23:08:06 来源: 和平信息港

花胶可能有些人不知道是什么,其实花胶就是鱼肚,因为鱼肚上含有丰富的胶质,因此称其为花胶,花胶是一种极好的保健食品,其富含高级胶原蛋白,是一种高蛋白质低脂肪的健康食品,那么作为特殊群体的孕妇来说,她们可以食用花胶吗?

1、花胶孕妇可以吃吗

花胶孕妇可以吃。花胶含有很高的食用价值和药用价值,其富含丰富的蛋白质和人体所需氨基酸,能够提供孕妇所需应营养,同时还具有很好的保健功效。

2、孕妇吃花胶的好处

(1)帮助孕妇养颜润肤

孕妇在怀孕期间往往很好使用护肤品,加上行动不变也会忽略了自己皮肤的保养。花胶中含有大量的胶原蛋白,能够补充皮肤所需营养,能够缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状,具有很好的养颜润肤的功效。

(2)帮助孕妇滋阴补血

花胶含有的蛋白质高达84.2,其成分为高级胶原蛋白。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常孕妇常食花胶能够滋阴补血、提高自身体抗力。

(3)促进宝宝发育

花胶中含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,孕妇适量的食用花胶对于宝宝的神经和生长发育都有很大的帮助,是补而不燥的珍贵佳品。

3、什么时候吃花胶好

孕妇在孕中期和后期食用花胶较好,也就是怀孕4~7个月后,此时吃花胶对于身体有很好的滋补作用。由于怀孕前三个月会出现反胃的情况,加上吸收能力不强,所以不建议食用花胶。

4、吃多少花胶合适

孕妇在前五个月一个星期食用1~2次较佳,五个月后一星期3~4次较佳。随着宝宝的吸收能力增强可以适量的增加吃花胶的次数,保证营养能够吸收就好。

5、孕后可以吃花胶吗

孕后不仅可以吃花胶,而且还能帮助产后子宫的恢复。孕妇产后吃花胶能够补血气、恢复身材、养颜美容。如果是剖腹产的妈妈们食用花胶还能帮助伤口的愈合。

6、吃花胶的注意事项

1,处于感冒时期的孕妇不能吃花胶,以免产生副作用。

2,孕妇在怀孕期间选择好一点的花胶,质量优质的花胶用来炖鸡汤是孕妇的不二选择。

7、花胶食用方法

一、冬虫草花胶炖鸡

材料:浸发花胶四件、冬虫草五钱、鸡半只、火腿一两、水适量

做法:

1、花胶、鸡放入滚水中拖一拖,沥乾。

2、冬虫草洗净略修,与花胶、鸡、火腿、水置炖盅内,加盖慢火炖约二小时。

二、花胶排骨汤

材料:花胶3两、排骨8两、黄党(党参)1两、杞子2汤匙、淮山5片、姜5片、葱1棵

做法:

1、花胶先用水泡浸,再用姜葱水煲30分钟,取出过冷河,切件。

2、洗净排骨,出水。

3、锅中注入适量的清水煲滚,加入所有材料煲滚,转慢火煲3小时,加盐调味,即可饮。

三、鸡脚花胶汤

用料:鸡脚8只、花胶150克、冬菇6只、姜1小块

做法:

1、鸡脚斩去趾甲,洗净出水过冷河。

2、花胶先浸透发起,变软切件。

3、把适量清水煲滚,放火鸡脚、花胶。冬8 姜同煲4小时,汤成下盐调味即可。

功效:滋阴补气,补脚力。

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