男人吃什么东西补肾?黑米黑芝麻是男人补肾佳品

2019-07-22 06:33:50 来源: 和平信息港

男人吃什么东西补肾?黑米黑芝麻是男人补肾佳品男人常吃黑芝麻有利于补肾

[饮食保健]由于现代社会竞争日益激烈,男人的生活压力也越来越大,男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化,男人补肾的问题也备受关注,药补不如食补,很多食物都可以用来达到男人补肾之效的。那么,冬天男人吃什么东西补肾呢?

男人补肾佳品一:黑米

黑米可帮助男人补肾

寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。那么,男人吃什么东西可达到补肾目的呢?在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。

推荐:黑米桂圆粥

材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。

做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。

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